zaterdag 20 maart 2021
maandag 15 maart 2021
Wandelen
Wandelen is enorm weldadig voor lichaam en geest.
Lopen bevordert bijvoorbeeld de creativiteit. Als je even gaat lopen komt je brein tot rust. Het Default mode netwerk wordt geactiveerd als we onszelf niet cognitief belasten, maar wel ergens actief mee bezig zijn. Vanuit dit netwerk ontstaan allerlei nieuwe ideeën, oplossingen, e.d. Dat doen je hersens uit zichzelf!
https://lnkd.in/gHzkGqv
Wandelen verlaagt stress. Als je prefrontale cortex wordt geactiveerd, gaat deze beter remmen op die dingen die voor stress zorgen.
Lopen verhoogt je productiviteit. Je bereikt een optimaal functioneren van de prefrontale cortex. Met dit hersendeel plan je, voer je je werk uit en kom je op ideeën.
Lopen in de natuur is optimale verrijking.
Professor Eric Scherder legt het uit in het volgende filmpje; https://lnkd.in/gE4Wr5g
Lopen bevordert bijvoorbeeld de creativiteit. Als je even gaat lopen komt je brein tot rust. Het Default mode netwerk wordt geactiveerd als we onszelf niet cognitief belasten, maar wel ergens actief mee bezig zijn. Vanuit dit netwerk ontstaan allerlei nieuwe ideeën, oplossingen, e.d. Dat doen je hersens uit zichzelf!
https://lnkd.in/gHzkGqv
Wandelen verlaagt stress. Als je prefrontale cortex wordt geactiveerd, gaat deze beter remmen op die dingen die voor stress zorgen.
Lopen verhoogt je productiviteit. Je bereikt een optimaal functioneren van de prefrontale cortex. Met dit hersendeel plan je, voer je je werk uit en kom je op ideeën.
Lopen in de natuur is optimale verrijking.
Professor Eric Scherder legt het uit in het volgende filmpje; https://lnkd.in/gE4Wr5g
Abonneren op:
Posts (Atom)